Rahasia Bunga Telang: Si Bunga Biru Eksotis dengan Segudang Khasiat Hebat

Bunga Telang: Si Biru Eksotis dengan Segudang Khasiat
(Foto : Dokumentasi Pribadi)

GO-SINARBULAN.COM - Bunga telang (Clitoria ternatea) mungkin sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang. Warnanya biru keunguan yang cantik membuatnya sering dipakai sebagai pewarna alami makanan dan minuman. Namun, di balik keindahannya, bunga telang ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

🔹 Kandungan Penting dalam Bunga Telang

Bunga telang kaya akan:

Antioksidan (antosianin) → melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.
Flavonoid → mendukung kesehatan jantung dan daya tahan tubuh.
Alkaloid dan saponin → berperan dalam menyehatkan metabolisme.

Bunga Telang
(Foto : Dokumentasi Pribadi)

🔹 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Menjaga kesehatan mata

Ekstrak telang dipercaya dapat membantu merangsang sirkulasi darah di area mata, sehingga mendukung fungsi penglihatan.

Anti-penuaan alami

Kandungan antosianin mampu membantu kulit tetap sehat dan melawan tanda-tanda penuaan dini.

Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat mendukung kesehatan saraf dan otak.

Meredakan stres

Aroma dan seduhan teh telang memiliki efek menenangkan, cocok diminum setelah beraktivitas seharian.

🔹 Cara Sederhana Mengolah Bunga Telang

Membuat teh bunga telang sangat mudah:

Ambil 5–7 kuntum bunga telang segar atau kering
Seduh dengan 200 ml air panas.
Diamkan 5 menit hingga air berubah menjadi biru
Boleh ditambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera

Minuman ini bisa dinikmati hangat maupun dingin.

Air Rendaman Bunga Telang (Teh Bunga Telang)
(Foto : Dokumentasi Pribadi)

🔹 Tips Konsumsi

Jangan berlebihan. Cukup 1–2 gelas teh telang per hari.
Ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dulu dengan tenaga medis sebelum rutin mengonsumsi.

Demikian informasi terkait Rahasia Bunga Telang: Si Bunga Biru Eksotis dengan Segudang Khasiat Hebat. Nantikan informasi-informasi yang berkhasiat lainnya pada postingan berikutnya.

Semoga bermanfaat 🙏

Sumber: Healthline | PubMed (Clitoria ternatea) | WebMD