Rahasia Daun Kelor, Si “Miracle Tree” dengan Segudang Manfaat. Simak Penggunaannya
 |
| Daun Kelor, Si “Miracle Tree” dengan Segudang Manfaat (Foto : Dokumentasi Pribadi) |
GO-SINARBULAN.COM - Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai tanaman ajaib atau *miracle tree*. Julukan ini bukan tanpa alasan, karena hampir semua bagian pohon kelor bermanfaat, terutama daunnya yang kaya gizi dan mudah diolah.
🔹 Kandungan Gizi Daun Kelor
Daun kelor mengandung:
- Vitamin A, C, dan E → mendukung kesehatan mata, kulit, dan daya tahan tubuh.
- Kalsium dan zat besi → baik untuk tulang serta mencegah anemia.
- Protein nabati → penting untuk perbaikan jaringan tubuh.
- Antioksidan alami → melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
🔹 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Kandungan vitamin C dan antioksidannya membantu tubuh melawan infeksi.
- Mencegah anemia
- Daun kelor kaya zat besi sehingga mendukung pembentukan sel darah merah.
- Baik untuk kesehatan tulang
- Kandungan kalsiumnya cukup tinggi, bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang.
- Membantu menurunkan gula darah
- Beberapa penelitian menunjukkan kelor dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.
🔹 Cara Konsumsi Daun Kelor
- Sayur bening kelor → sederhana dan menyehatkan.
- Teh kelor kering → cukup seduh daun kelor kering dengan air panas.
- Bubuk kelor → bisa ditambahkan ke smoothie atau air hangat.
🔹 Tips Konsumsi
- Aman dikonsumsi sehari-hari dalam jumlah wajar.
- Jika sedang hamil atau memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter.
Demikian informasi terkait Daun Kelor, Si “Miracle Tree” dengan Segudang Manfaat. Temukan informasi-informasi lainnya pada tulisan yang akan datang.
Semoga Bermanfaat 🙏
Sumber : Healthline | PubMed (Moringa oleifera) | WebMD
Post a Comment for "Rahasia Daun Kelor, Si “Miracle Tree” dengan Segudang Manfaat. Simak Penggunaannya"