Srikaya Belanda: Buah Eksotis dengan Rasa Manis dan Khasiat Luar Biasa

Srikaya Belanda: Buah Eksotis dengan Rasa Manis dan Khasiat Luar Biasa
(Foto : Dokumentasi Pribadi)

GO-SINARBULAN.COM - Buah tropis memang terkenal kaya rasa dan manfaat, salah satunya adalah Srikaya Belanda. Buah ini mungkin tidak terlalu populer dibanding mangga atau jambu, namun sebenarnya menyimpan segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan. Dengan daging buah yang lembut, manis, sedikit harum, serta tekstur menyerupai krim, Srikaya Belanda sering disebut "custard apple" atau "cherimoya".

Lalu, apa saja manfaat buah unik ini? Mari kita bahas bersama.

🍃 Kandungan Gizi Srikaya Belanda

Srikaya Belanda memiliki komposisi nutrisi yang lengkap, antara lain:

Vitamin C dan vitamin B6
Serat pangan tinggi
Antioksidan alami (acetogenins, polifenol)
Mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium

Kombinasi zat gizi ini membuat buah ini bukan hanya enak, tapi juga menyehatkan.

🌿 Manfaat Srikaya Belanda untuk Kesehatan

Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

Menyehatkan Jantung

Mineral seperti kalium dan magnesium berperan menjaga tekanan darah tetap stabil, sekaligus mendukung kesehatan jantung.

Baik untuk Pencernaan

Serat yang tinggi membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, serta mendukung kesehatan usus.

Sumber Energi Alami

Kandungan karbohidratnya cukup tinggi sehingga bisa menjadi sumber energi yang baik untuk aktivitas harian.

Mendukung Kesehatan Mata dan Saraf

Vitamin B6 dalam buah ini berperan penting dalam menjaga fungsi saraf, sementara antioksidan membantu melindungi kesehatan mata dari radikal bebas.

🍹 Cara Mengonsumsi Srikaya Belanda
Buah ini bisa dinikmati dengan berbagai cara, antara lain:

Dimakan langsung setelah matang
Dibuat jus atau smoothie dengan tambahan madu dan susu
Dijadikan campuran salad buah
Sebagai topping pada es krim atau yogurt

Tips: Jangan mengonsumsi bijinya, karena bagian tersebut tidak bisa dimakan.

Srikaya Belanda adalah salah satu buah tropis yang menawarkan perpaduan rasa manis, lembut, dan segar sekaligus memberikan banyak manfaat kesehatan. Dengan rutin mengonsumsinya, Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Jika Anda punya pekarangan di rumah, menanam pohon Srikaya Belanda juga bisa jadi pilihan cerdas: pohon tidak terlalu besar, mudah dirawat, buahnya melimpah, dan tentu saja sangat bermanfaat bagi keluarga.

Demikian informasi terkait Srikaya Belanda: Buah Eksotis dengan Rasa Manis dan Khasiat Luar Biasa. Nantikan info-info berikutnya yang tak kalah menarik.

Semoga Bermanfaat🙏

📚 Sumber Referensi

Morton, J. (1987). *Cherimoya*. In: Fruits of Warm Climates. Julia F. Morton, Miami, FL.
PubMed Central – National Institutes of Health (NIH) – [Cherimoya fruit phytochemicals and health benefits](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/).
Healthline – [Cherimoya: Nutrition, Benefits, and How to Eat It](https://www.healthline.com/).